notiziario n.176
2591 Vi sono pochissime tracce dei Celti a Milano e, poiché non amavano scrivere nè erigere monumenti, è molto difficile conoscere le origini della nostra città. Inoltre, poiché la zona aveva poche possibilità di mezzi da costruzione, spesso si costruiva riutilizzando quanto usato in precedenza: quindi, quel poco che avrebbero lasciato, è andato perso!
Ma, sembra, che 2591 anni fa, il Sole, Venere, Mercurio, Marte, Giove e Saturno fossero allineati ed i Celti, che erano grandissimi astronomi, scelsero questo allineamento per tracciare l'asse longitudinale del recinto che avrebbe preso, poi, il nome di Medeland.
Nacque così una santuario e, poi, il paese che divenne la città di Milano, dedicato a Belisama, la dea del Fuoco, il cui nome si collega a "Bel" (la Luce) e alle sue doti taumaturgiche. Era identificata, dapprima, con Brighid, poi, in epoca romana, con Minerva, poi ancora con la Vergine.
La sua pianta sacra era il biancospino, l'"andeghé" come veniva chiamato allora e come è rimasta memoria in via Andegari, che è parte del perimetro della città d'allora.
Noi, come ogni anno, ne percorriamo l'ellisse con la speranza di riportare Forza, Luce e Pace alla città e ai suoi abitanti.
Buon compleanno, Milano!!!
L'appuntamento è fissato per il giorno 8 novembre 2009, con ritrovo alle 9,30 davanti al Portale centrale del Duomo
il programma dell'Istituto di Ricerche Cosmòs dal 2 al 9 novembre 2009
2, lunedì
dalle h. 17,00-19,30, come tutti i lunedì e mercoledì:
Trattamenti di riequilibrio con le acque vibrazionali, su appuntamento
3, martedì (come ogni martedì)
alle 10,00 e alle 20,30
Hatha Yoga, corso condotto da Alessandra Bramini
4, mercoledì
h. 20,30
Rito del Plenilunio della Luna della neve, con il rito dell'acqua.
Con la Luna della neve, la natura si ferma: siamo nel cuore dell’inverno
e anche noi possiamo fermarci e dedicarci al riposo dell’anima e al recupero delle forze.
5, giovedì
h 21,00
La tecnologia interiore delle emozioni: lettura dell'importanza dei rapporti umani attraverso gli specchi esseni.
Il terzo Specchio riguarda ciò che è stato ceduto, o perso o è stato portato via in modo che si possa sopravvivere nella situazione in cui si è incarnati e il quarto Specchio è quello dell’amore dimenticato, della dipendenza e della compulsione. Corso condotto da Gabriella Artioli.
6, venerdì
dalle h. 17,00 alle 19,00
Il risveglio della Farfalla (Findhorn sacred dance)
con la guida di Fiore Maniori.
per info: 3333164986
7, sabato
dalle 10,00 alle 18,30
1° incontro del 3° Corso in Master di Feng Shui L'Architetto del Cielo e della Terra,
condotto da Mauro Bertamè:
sabato 7 Novembre 2009
LA SCUOLA DELLE STELLE MOBILI (Fei-xing Pai)
8, domenica
h. 9,30
Buon Compleanno, Milano! Nel 2.591esimo anniversario della fondazione di Milano,
percorriamo il perimetro elissoidico dell'antica cinta e conversiamo sull'origine di Milano con Gigi Capriolo
9, lunedì
h. 20,30
In contatto con la Gora, domande e approfondimenti (è importante prenotare la propria partecipazione)
il giorno 7 novembre inizia il 3° modulo
del
Master in Feng Shui
l'Architetto del Cielo e della Terracondotto da Mauro Bertamé e Gigi Capriolo
1° incontro del 3° Corso
sabato 7 Novembre 2009
LA SCUOLA DELLE STELLE MOBILI (Fei-xing Pai)
2° incontro del 3° Corso
sabato 21 Novembre 2009
ASTROLOGIA DEI “QUATTRO PILASTRI”
3° incontro del 3° Corso
sabato 28 Novembre 2009
L’ARTE DEI GIARDINI
4° incontro del 3° Corso (7 ore)
sabato 12 Dicembre 2009
- Preparazione alla Tesi d’esame
WORKSHOP di fine corsoConsegna attestati
per info: tel 02 27007302 - cel 335 8266622
e-mail m.bertame@hanasck.com
l'acqua, che abbiamo ricevuto
Il primo novembre, durante la celebrazione di Sammhain e l'erezione del Portale energetico della Valvestino, abbiamo ricevuto l
'Acqua di Possibilità di Benefici, un'acqua che ci aiuta ad accettare il nostro compito e a rinforzarci nelle scelte che dovremo fare per assuefarci al Disegno Divino.
NB: per chi non avesse potuto partecipare ai riti, è possibile, come per tutte le acque che riceviamo, ritirare quest'acqua in segreteria.
cosa avviene in questo periodo dal 2 al 9 novembre
Il 2 novembre la
Luna è piena alle h. 20,16.
Il 2 è la giornata dedicata ai
Morti. Si diceva che durante questa notte essi tornassero alle loro case: per questo in molti paesi si lasciava la tavola apparecchiata per loro. In Sicilia, nella notte tra l’1 e il 2, “I Morti” portavano doni ai bambini: bambole di zucchero, frutta martorana (frutta di marzapane), dolci a forma di ossa per ricordare ai bambini che i defunti non solo non devono far paura, ma sono sempre con noi e sempre pronti ad offrirci quello che ci piace.
Il 4 novembre si celebra la
fine della prima Guerra Mondiale: il giorno della Vittoria. Alle 15, del 4 novembre 1918, termina la battaglia di Vittorio Veneto e ha luogo l’armistizio che porta alla definitiva sconfitta dell’esercito Austroungarico da parte dell’esercito alleato.
Il 4 è
la Giornata mondiale dei cambiamenti climatici.
Il 5 novembre, sul lago Ticicaca, a Puno, in Perù, si festeggia
l'origine degli Incas.
Il 5, il popolo anglosassone ricorda
Guy Fawkes che in questo giorno, nel 1605, doveva far saltare 36 barili di esplosivo sotto la camera dei Lord per uccidere Re James I, di religione protestante e non molto accetto ai cattolici. A causa di un traditore, Guy fu arrestato, torturato e infine impiccato. Da allora il 5 novembre si festeggia la salvezza del re. I bambini realizzano un fantoccio di stracci chiamato “Guy” e vanno in giro chiedendo un penny: con i soldi raccolti comprano fuochi d’artificio. La sera vengono accesi grandi falò sui quali viene appeso il fantoccio di Guy e, dato il gran freddo, la gente si riscalda mangiando jacket potatoes e caldarroste.
Il 6 novembre si celebra
la Giornata Internazionale per la Prevenzione dello Sfruttamento dell’Ambiente nelle Guerre e nei Conflitti Armati, che è stata istituita dall’ONU
Il 7 novembre, in Russia, si festeggiava il Giorno della Rivoluzione d'ottobre: attualmente è
la Giornata della Riconciliazione.
Il 9 novembre, alle h.16,57, è l'
Ultimo Quarto di Luna.
E' il 20° anniversario della
caduta del muro di Berlino.
semi di riflessione, da coltivare, far crescere e mettere in pratica.
“Meditate sull’immagine della sorgente, dell’acqua cristallina che sgorga dalla terra senza smettere di scorrere.
Anche se qualcuno vi getta del sudiciume, la corrente lo porta via.
È questo scaturire ininterrotto dell’acqua a far sì che la sorgente resti
sempre pura, viva.
Allora, prendete la sorgente come modello, fate scaturire in voi la vita, fate scaturire l’amore, e sarete sempre protetti.
Non sentirete neppure le cattive influenze, le critiche, le cattiverie.
Non vi accorgerete nemmeno che hanno cercato di imbrattarvi o di farvi del male, perché, come la sorgente, respingerete tutto ciò che potrà arrivarvi di cattivo. “ un pensiero di Omraam Mikhaël Aïvanhov
il sapore del sapere “Più sommesso è il vostro parlare,
meno parlate e più dolci sono le vostre parole,
meglio sarà per voi e per il mondo.”un pensiero di Sai Baba
Veggie Pride Il Veggie Pride è una manifestazione che, dal 2001, si svolge ogni anno a Parigi. Riunisce i vegetariani e i vegani che vogliono manifestare il proprio rifiuto a mangiare gli animali e vuole incoraggiare vegetariani e vegani ad affermare, con orgoglio, le proprie convinzioni, spingendo la società ad accettare il dibattito sulla legittimità del consumo di animali.
Il primo Veggie Pride italiano si è svolto a Roma l'anno scorso e, quest'anno, a Milano, in aprile.
La nostra cultura ci insegna che le verdure sono il peperone, la zucchina, la melanzana e poche altre. Se allarghiamo l’orizzonte alle cucine etniche, scopriamo che non è proprio così e, cibi sconosciuti ai più, possono essere di grande aiuto per il nostro benessere fisico. Sebbene non siano facilmente reperibili, se cucinati a dovere, hanno il potere di regalarci un po' di sapore in più.
Ogni settimana ve ne stiamo elencando qualcuno. Ecco il terzo elenco:
Misoil miso preparato in modo tradizionale e naturale è uno straordinario alimento/condimento fermentato, ricco in proteine ed enzimi vitali.
E' prodotto ora anche in occidente. È costituito da soia gialla, sale koji, riso e orzo; lasciato fermentare dai 18 ai 24 giorni.
Essendo ricchissimo di aminoacidi liberi, completa le proteine meno ricche e le rende più utilizzabili. Quando viene usato senza essere bollito, come nella Zuppa di Miso, diventa una fonte importante di enzimi che stimolano la digestione di proteine, grassi e carboidrati. Il miso arricchisce inoltre la flora batterica intestinale di lattobacilli, migliorando in tal modo l’assimilazione dei cibi e potenziando le difese contro le malattie intestinali.
Mu (thè)
è una bevanda rinvigorente fatta da una miscela di 16 erbe, tra cui le principali sono: radice di peonia, radice di prezzemolo, cannella, liquirizia, zenzero, radice di ginseng, renania e mandorla di pesca.
Noridi sapore delicato, la nori (Porphyra Tenera) è una delle alghe più gradevoli al palato. Ricca di vitamine A (ne contiene quanto le carote), C e B1, tra tutte le verdure di mare la nori costituisce una delle fonti più ricche di proteine. Viene normalmente venduta secca, in confezioni da 10 fogli quadrati di 20 cm di lato.
È l’alga con cui si preparano i sushi, gli involtini di riso.
per info: www.veggiepride.it
l'albero sacro, secondo il calendario celtico
L'Oroscopo Celtico è un oroscopo simile al nostro basato sulle posizioni degli astri e trae origine dalla grande simbologia che avevano gli alberi presso l Celti.
Per capire l’importanza degli alberi, al punto di affidare loro le più importanti previsioni, si deve considerare che i Celti erano un popolo nomade, che trascorreva molto tempo nelle foreste, che erano la loro unica dimora e rifugio.
L’albero è considerato simbolo della vita e con la sua struttura simboleggia le tre parti del cosmo: le radici sono il sottosuolo, il tronco è la Terra e la chioma raffigura il Cielo. Le previsioni basate sull’oroscopo degli alberi erano affidate ai Druidi, i sacerdoti di questo popolo, che elaborarono un sistema che collegava il giorno di nascita secondo il calendario che inizia il 1 Novembre ed è diviso 2 stagioni e 4 trimestri: Sammain (dal 1 Novembre), Imbolc (dal 1 Febbraio), Bealtaine (dal 1 Maggio), Lúgnasad (dal 1 Agosto).
Dal 24 ottobre all'11 novembre, i nativi sono protetti dal
Noce.
Il noce rappresenta la Passione
Il nativo è inflessibile, strano e pieno di contraddizioni, spesso egoista, aggressivo, è di larghe vedute, con reazioni inaspettate, ma spontaneo; è un difficile e particolare compagno, non sempre apprezzato ma sempre ammirato, stratega ingegnoso, molto geloso e passionale, non transige.
lo sapevi che... "A braccia aperte" è un'associazione di volontariato che ha lanciato una campagna di riciclo dei tappi di sughero che, una volta terminata l'importante funzione di preservare il vino dall'aria, erano destinati al macero: l'idea ha lo scopo di aiutare l'ambiente raccogliendo i tappi e avviandoli nel riutilizzo come isolanti per la bioedilizia.
per saperne di più: www.sugheronaturale.it a chi interessasse, possiamo inviare l'elenco delle aziende agricole e delle cantini cui si può consegnare i tappi.
notizie interessanti Sul numero di novembre di Astra si trova un'intervista a Gigi Capriolo sulle
Acque vibrazionali.
Il 7 novembre sarà in uscita
LOTO di novembre 2009, tutto da leggere gratuitamente on-line.
per info: Redazione LOTO info@mondodiloto.com - www.mondodiloto.com tel 335-7912035
Il 18 novembre, in libreria e presso il nostro Centro, è possibile acquistare il nuovo libro di Gigi Capriolo:
La Casa del Single, consigli pratici per viverla in maniera ecologica e naturale, edito da Xenia Edizioni.
Buona Lettura!
i nostri amici, appuntamenti da non perdere
A Milano, martedì 3, alle 18.30, presso il Ristorante Muscolo di Grano, nell'ambito del ciclo "Aperitivi con chiacchera":
Igiene Fisica e Mentale secondo i principi della Filosofia Indiana, a cura del Centro Anantamatra.
per info: 02.48004737 - www.ristorantemuscolodigrano.com - info@ristorantemuscolodigrano.com
martedì 3 novembre alle 21,00, a Milano presso la Sala Eventi del Multicenter Mondadori:
La gestione delle emozioni, incontro con Veronica di Francesco, Giuseppe Colaleo.
per info: www.istitutoalkemia.it
il 5 novembre, a Milano, presso lo Show roomTisettanta-Elam, Fiorenzo Bresciani, presidente dell'Asuc (Associazione uomini casalinghi) terrà l'incontro
Lezioni di economia domestica.
per info: 02 92886800.
Dal 5 novembre alle 7,00 fino al 9 alle 12,00, al Palasesto di Sesto San Giovanni,
Amma a Milano, incontro organizzato da The Voice Of The Heart.
A Milano, giovedì 5, alle 18.30, presso il Ristorante Muscolo di Grano, nell'ambito del ciclo "Aperitivi con chiacchera":
La malattia, fra biologia e natura, a cura di Edmondo Romagnoli.
per info: 02.48004737 - www.ristorantemuscolodigrano.com - info@ristorantemuscolodigrano.com
il 6, 7 e 8 novembre 2009 si terrà a Riccione, presso l'Hotel Le Conchiglie, il convegno
Migliora la tua vita organizzato dalle Edizioni My Life in collaborazione con Il Giardino dei Libri.
per info: laura@mylifetv.it - 0541 341038
Lunedì 9 novembre ore 20,30, a Milano presso il Teatro San Babila, l'Acacia Edizioni propone:
Effetto Qumran, il contributo della scoperta dei rotoli del Mar Morto fino alla nascita di una “new religion”, con Vittorio Di Cesare
per info: 02.795469 - 76002985.
A Milano, martedì 10 novembre, alle 18.30, presso il Ristorante Muscolo di Grano, nell'ambito del ciclo "Aperitivi con chiacchera":
La Biologia Totale: Numeri, Cicli, Ritmi e Simboli della data di nascita, a cura di Rosangela Corino.
per info: 02.48004737 - www.ristorantemuscolodigrano.com - info@ristorantemuscolodigrano.com
L'11 novembre alle h. 20,30, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs:
Meditazione con i mantra di Saint Germain, con Eddy Seferian.
Per info: 02 316136 – 3485839372 – info@istitutocosmos.it
A Milano, giovedì 12 novembre, alle 18.30, presso il Ristorante Muscolo di Grano, nell'ambito del ciclo "Aperitivi con chiacchera":
La forza del denaro: come accettarlo ed attirarlo, a cura di Irina Reylander.
per info: 02.48004737 - www.ristorantemuscolodigrano.com - info@ristorantemuscolodigrano.com
il 14 novembre alle h. 8,30, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs:
13° incontro del nuovo ciclo di Maharan e alle 10,30, nell'ambito del ciclo "Riconoscere le energie":
Santa Maria presso San Celso, visita-studio condotta da Gigi Capriolo
Per info: 02 316136 – 3485839372 – info@istitutocosmos.it
il 14 novembre, a Milano, presso l'Hotel Michelangelo,
Che scenario hai scelto per il tuo futuro? Convegno-Spettacolo sul 2012, organizzato dalle Edizioni Melchisedek. Sarà seguito da 8 piccoli seminari.
per info: 02 48193628 e-mail info@melchisedek.it
Sabato 14 novembre, ore 21.00, presso la ‘Nuova Terra’ a Rodero (Co), Luz Amparo Osorio presenta
Omaggio alla terra, spettacolo in onore alla Terra.
per info: info@tepee.it, www.tepee.it, 031 807957
singingluz@gmail.com, www.luzdesol.moonfruit.com
02 9421800
Sabato 14 novembre alle 17,00, ad Arona presso il Centro Mater Gaia:
Energie alternative: pannelli solari e fotovoltaici, incontro con Eraldo Zegna.
per info: www.matergaia.eu - 0322 249457 - 282707
il 14-15 novembre, sabato e domenica, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs:
L'antenna-mano, seminario condotto da Gigi Capriolo
Per info: 02 316136 – 3485839372 – info@istitutocosmos.it
il 14 e 15 novembre, a Conegliano presso il teatro Toniolo,
Guarigione e Terapie non convenzionali, convegno organizzato da Manuela Dalla Val.
per info: 335 431571 - 346 0366600 - convegno@oltrelinfinito.it
il 15 novembre, a Torino presso Mercure Hotel Torino,
Il futuro è qui, convegno organizzato da Giuditta Dembech
per info: 328-0986232 e-mail ilfuturoequi@libero.itA Milano,
martedì 17 novembre, alle 18.30, presso il Ristorante Muscolo di Grano, nell'ambito del ciclo "Aperitivi con chiacchera":
Autoguarigione: il potere del pensiero, a cura di Juan B. Romero.
per info: 02.48004737 - www.ristorantemuscolodigrano.com - info@ristorantemuscolodigrano.com
il 18 novembre, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs alle 20:
Pesca la runa, ti porterà fortuna, divinazioni con Anna Stella Grossi e alle 21,00:
Cosa c’è sotto?... la faccia oscura della Luna e del nostro femminile, incontro con Gabriella Campioni
Per info: 02 316136 – 3485839372 – info@istitutocosmos.it
il 19 novembre alle 21,00, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs:
La tecnologia interiore delle emozioni: lettura dell'importanza dei rapporti umani attraverso gli specchi esseni. Il quinto Specchio. Corso condotto da Gabriella Artioli.
Per info: 02 316136 – 3485839372 – info@istitutocosmos.it
A Milano, giovedì 19 novembre, alle 18.30, presso il Ristorante Muscolo di Grano, nell'ambito del ciclo "Aperitivi con chiacchera":
Devi Dance – La danza della Dea Interiore, a cura di Maya Swati Devi e Metiss’ Art, Danza, Arte e Benessere dal Mondo.
per info: 02.48004737 - www.ristorantemuscolodigrano.com - info@ristorantemuscolodigrano.com
il 21 novembre, alle 9,30, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs, nell'ambito del 3° modulo del Master in Feng Shui l'Architetto del Cielo e della Terra, Mauro Bertamé parlerà di:
L'Astrologia dei quattro Pilastriper info: tel 02 27007302 - cel 335 8266622
e-mail m.bertame@hanasck.com
Il 22 novembre, a Milano, presso l'Hotel Michelangelo, il Gruppo Anima presenta il Convegno
I Grandi Maestri, con la partecipazione di Paola Giovetti, Dede Riva, Gabriele Fonseca e Giulietta Bandiera e la proiezione del film Dialoghi con l'Angelo. Performance conclusiva di Capitanata.
per info: www.psicodinamicaispa.it
A Milano, martedì 24 novembre, alle 18.30, presso il Ristorante Muscolo di Grano, nell'ambito del ciclo "Aperitivi con chiacchera":
Felici di stare al verde a cura di SceglierBio.com, Vivere verde, moda etica, cosmesi naturale, eco-sostenibilità, riciclo e riutilizzo.
per info: 02.48004737 - www.ristorantemuscolodigrano.com - nfo@ristorantemuscolodigrano.com
il 25 novembre, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs alle 20:
Gira la carta: cosa ti dice?, divinazioni con Anna Stella Grossi e alle 21,00:
La casa del single, presentazione dell'ultimo libro scritto da Gigi Capriolo
Per info: 02 316136 – 3485839372 – info@istitutocosmos.it
A Milano, giovedì 26 novembre, alle 18.30, presso il Ristorante Muscolo di Grano, nell'ambito del ciclo "Aperitivi con chiacchera":
Guarda che Luna!, a cura di Zeba O. Mosca.
per info: 02.48004737 - www.ristorantemuscolodigrano.com - info@ristorantemuscolodigrano.com
il 27 novembre, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs, dalle h. 17,00 alle 19,00,
Il risveglio della Farfalla (Findhorn sacred dance) con la guida di Fiore Maniori
per info: 3333164986
il 28 novembre, alle 9,30, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs, nell'ambito del 3° modulo del Master in Feng Shui l'Architetto del Cielo e della Terra, Mauro Bertamé parlerà di:
L'Arte dei giardiniper info: tel 02 27007302 - cel 335 8266622 e-mail m.bertame@hanasck.com
Sabato 28 novembre dalle 9,30, ad Milano presso il Centro Materia Vera:
Bioarchitettura Vastu, incontro con Alessandro Checchi
per info: onfo@materiavera.it - 02 8373179
Sabato 28 novembre alle 17,00, ad Arona presso il Centro Mater Gaia:
2010, l'economia della speranza, incontro con Paolo Barrai
per info: www.matergaia.eu - 0322 249457 - 282707
Il 28 e 29 Novembre, presso l'Hotel San Marco, Monteortone Abano Terme (Pd):
L’Energia Nascosta dei Luoghi Sacri e di Culto, 4° Convegno di Radioestesia e radionica, organizzato da M & G snc.
Per info: 049 654231 347 3224402
emporiodellanatura@libero.it - www.emporiodellanatura.com
in dicembreIl 12 dicembre, alle 9,30, presso l’Istituto di Ricerche Cosmòs, nell'ambito del 3° modulo del Master in Feng Shui l'Architetto del Cielo e della Terra, Mauro Bertamé preparerà alla tesi d'esame nel
Workshop di fine corso, con la consegna attestati
per info: tel 02 27007302 - cel 335 8266622
e-mail m.bertame@hanasck.com
novità per la casa Natura & Design è uno show-room dove si trovano tutti i prodotti d'arredo ecologici: fino all'1 marzo fa una vendita promozionale con sconto dal 30% al 40% sui complementi e sull'arredamento.
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La Bottega del Legno Arredamenti Naturali riserva uno sconto del 10% ai soci dell'Istituto Cosmòs su tutti i prodotti di Arredamento biologico, materassi naturali, vernici bio e sedute ergonomiche.
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per info: 030 2301387
Carissimi Amici e Amiche, in un mondo tecnologico avanzato, dove le comunicazioni sono ormai principalmente fatte tramite internet, anche noi, dell’Istituto di Ricerche Cosmòs, abbiamo aderito al più grande fenomeno di comunicazione del momento: Facebook.
Ci piacerebbe, quindi avere un contatto stretto con tutti i nostri amici che potranno lasciare i loro commenti.
Aspettiamo la vostra adesione di amicizia per iniziare questa nuova dimensione di contatto.
Grazie a tutti dall'Istituto di Ricerche Cosmòs
Se non e’ proprio necessario,
non stampare questa mail, aiuti l’ambiente e risparmi.
Tempo di consapevolezza
L'Istituto di Ricerche Cosmòs è composto da volontari e ha bisogno d'essere sostenuto dagli amici: per poterlo dimostrare, c'è un solo mezzo, rinnovare la propria associazione, inviando la quota associativa (40 euro, 80 per i soci sostenitori) con vaglia postale o sul nostro conto n. 2062 della Banca Commercio e Industria di via Canonica, Milano IBAN IT78 X050 4801 6280 0000 0002 062, indicando la motivazione e inserendo i propri dati.
la riproduzione anche parziale,
con ogni mezzo,
meccanico, elettronico, telepatico, a voce alta o bassa,
non solo è consigliata,
ma fa bene alla salute.
Pubblicato il 02/11/2009
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